Reklam
Reklam
Reklam
Protez Kullanıcıları

Bir Amputee’nin En Zor Görevi: Çölde 140 Mil Koşusu

ÇÖLDE PROTEZ BACAGİYLA 140 MİL YÜRÜMEKMİ !!!!

By Jere LongmanNew York Times için Ryan Christopher Jones’un fotoğrafları26 NİSAN 2019

SAHARA – Dünyanın en cezalandırıcı yarışlarından birinin son zor aşamasıydı. Koşucular, şimdi yürürken, zirveye ulaşmak için birçoğunun sabit halatlar kullanmasını gerektiren yüzde 25’lik bir dereceye kadar dik bir tırmanışa başladılar.

Hicksville, NY’den 46 yaşındaki Amy Palmiero-Winters keskin bir yükselişe başlarken, protez sol bacağı kayalık bir çıkıntının altına sıkıştı. Karbon fiber bacağını her kaldırmaya çalıştığında, ayakkabısı kayaya sıçradı ve temizleyemedi. Sonunda, arkasındaki koşucu uzandı ve bacağını geriye çekti ve Palmiero-Winters ayağını engelin üzerinden salladı. Kum tepeleri, kayalar, kuru vadiler, taşlı yaylalar ve tuz üzerinde acımasız ısıda kabaca altı gün boyunca günde 23.5 mil koşmaya eşdeğer bir sahne yarışı olan Marathon des Sables’ı tamamlayan ilk kadın ampute olma girişimini sürdürmekte özgürdü. Fas’ta lüks daireler.

Maraton des Sables

Standart bir maraton mesafesi

1. Aşama

20 mil.

2. aşama

20.2

Sahne 3

23.1

Aşama 4

47.4

Aşama 5

26.2

Aşama 6

3.8

51 ülkeden yaklaşık 780 koşucu (ve bir köpek) ani yükseliş yapmak için tek bir dosyaya düştü: Malezya’dan bir kadın, ultramarathonun 140.7 milinin tamamını parmak arası terliklerde koşturdu; beş etapta koşup internette viral olan bir göçebe takma adı olan kaktüs köpeği; Dubai’den bir zamanlar Amerikan Güneyini çalıştıran bir kuyumcu, göğsüne sarılmış elmaslarla Waffle House tezgahlarında öfkeli yemekler yiyordu.

FAS

Alanı

detay

5 mil

BAŞLAT

1. Aşama

20 mil.

8 millik bölüm

100 metre yüksekliğindeki kum tepeleri

2. aşama

20,2 mi.

Erg Çebbi

tepeleri

FAS

Sahne 3

23,1 mi.

Aşama 5

26.2 mi.

BİTİŞ

140.7 mi.

Aşama 4

Bu,

“Uzun aşama”, kaplama

76 km.

Aşama 6

3.8 mi.

CEZAYİR

KK Rebecca Lai adlı geliştiriciden

Her koşucu bir sırt çantasında çölde bir hafta boyunca gereken her şeyi taşıdı: yiyecekler, uyku tulumu, pusula, far, yılan ve akreplerden gelen ısırıkları en aza indirmek için zehir pompası. Her birinin kendi motivasyonu vardı: Kötü bir evliliği yeniden düşünmek; tembellik ve sigara alışkanlığı atmak; ordudan sonra yeni bir kariyer planlamak; Arktik Okyanusu’nda kürek çektikten sonra yeni bir meydan okuma bulmak için.

Organizatörler, bu, Palmiero-Winters için Marathon des Sables veya yarışın 34 yılında herhangi bir kadın amputee için ilk girişimdi. Sol alt bacağı 1997’de bir motosiklet kazasından sonra diz altına kesildi. O, 15 ve 13 yaşlarındaki iki gencin bekar bir annesidir ve yoğun bir şekilde süren, dikkat çekici bir şekilde sebat etmiştir. Bir saunada lunges ve burpees yaparak çölün ısısı için eğitim aldı. CrossFit antrenmanları sırasında koşarken nişanlısının iki genç çocuğunu omuzlarına yerleştirdi, daha sonra sırt çantasının ağırlığına alışkın olmak için tararken sırtına koydu.

Bu çöl yarışından önce, 2006 Chicago Maratonunun 26.2 milini 3 saat 4 dakika 16 saniye içinde çalıştırmak da dahil olmak üzere diz altı ampute için bir düzine dünya rekoru veya ilkleri kurmuştu. 2009 yılında AAU James E’nin galibi oldu Ülkenin en iyi amatör sporcusu olarak Sullivan Ödülü . 2011 yılında, Death Valley’den 8.300 feet mesafedeki Whitney Dağı izine kadar Temmuz ayında 135 kilometrelik acımasız bir yarış olan Badwater Ultramarathon’u bitiren ilk kadın amputee oldu.

Geçen yaz, Palmiero-Winters, Pittsfield, Vt .’daki cehennemdeki Spartan Ölüm Yarışı’nda sadece 12 finişten biriydi, 72 saat süren koşu, yürüyüş ve 3.000 burpe gibi aşırı görevleri, dikenli tel altında 12 saatlik bir tarama ve yedi saatlik bir ip tırmanışı.

Ölüm Yarışı’nın kurucusu Joe De Sena “Amy, tanıdığım en zor insan” dedi.

Şimdi belki de en sert testi, kumun bu maratonu, protez bacağında on binlerce sarhoş adım atıyor, doğal bacağı yıllarca asimetrik vurmaya sahip, azaltılmış fonksiyonlu buzağı, kırık metal vidalı ayak, ikinci ayak parmağı düz bir şekilde kaynaşmıştır.

İlham vermek, yapay sınırlara nasıl yenilmeyeceğini göstermek için bu yarışı tamamlamak istediğini söyledi. Çocuklarının zarfı zorlamayı ve kendilerini kısa satmamalarını anlamasını istedi.

“Son günün geldiğinde, yana doğru kaymak, vücudun yıpranmak istiyorsun,” dedi, sadece koşmaya değil hayata da yaklaşımını tartışıyor.

Palmiero-Winters, Marathon des Sables kursunu incelemek için fazla zaman harcamamıştı. Arazi değişikliklerini bilmek istemiyordu. Hızını veya kalp atış hızını ölçmek için değil, Long Island’da eve ne zaman döndüğünü hatırlamak için bir saat taktı. Yaklaşımı düşünmek değildi, sadece başını eğip kaçmaktı. Ama bu çölde riskli bir stratejiydi.

5 fit 7 inç ve 120 kiloda, hemen ve tekrar tekrar büyük zorluklarla karşı karşıya kaldı – önce nefes alıp verdikten sonra, 19 kilo ağırlığında bir sırt çantası taşırken yasaklayıcı bir ortamda bir karbon fiber bacak üzerinde koşarak. 13 yaşındaki kızı Madilynn riskleri tam olarak anlamış gibiydi. Annesine sırt çantasından lamine edilmiş ve asılmış bir not verdi: “İyi şanslar. Seni seviyorum. Ölme. ”

Cleveland’ın doğusunda ve Erie Gölü yakınında, Meadville, Pa. ,’Da büyüyen Palmiero-Winters koşma özgürlüğünü buldu. Lisede pist ve kros koştu. Bazen ailenin arabadan çıkıp voleybol turnuvalarına tavuk kanadı siparişi vermek için koştu. Diğer zamanlarda, Ford Ranger’da bir aile arkadaşı olan gece araba kapandıktan sonra koşmaya başladı.

“Bazı insanlar belli şeyler yapmak için doğarlar,” dedi aile dostu Stacy Meyer. “Koşmak için doğdu sanırım.”

Palmiero-Winters, lisede tecavüze uğradığında ve babası annesini içtiğinde ve fiziksel ve sözlü olarak istismar ettiğinde veya kendi kısa evliliği çalkantılı hale geldiğinde de kaçmanın bir formu haline geldiğini söyledi. Her iki ailesi de bu yıl öldü.

“Spor bana özgüven verdi,” dedi. “Bana kötü bir şey olduğunda koşuya çıktım. Beni karanlıktan korudu. ”

Bir süre Ohio’daki Youngstown Eyaletine katıldı ve ceza adaleti okumayı, orduya katılmayı ve bir polis memuru olmayı planladı. Ancak ailesi artık maliyeti karşılayamadığında okulu bıraktığını söyledi. Meadville’deki bir tesiste karbür fırın operatörü oldu. Daha sonra kaynakçı oldu.

Tek Bacak, Birçok Zorluk

Amy Palmiero-Winters’in Güney Fas’ta 140,7 mil uzunluğundaki Maraton des Sables’ı çalıştırmak için kullandığı protez bacağın tasarım öğeleri.

ISI YÖNETİMİ

Dış ve iç katmanlar arasındaki hava odası, ısıyı azaltmaya yardımcı olmak için yalıtım görevi görür.

Tebeşir renkli yansıtıcı boya ısıyı azaltmaya yardımcı olur.

HAREKETLİLİK

Karbon lifi ağırlığı 3 poundun altına düşürmek için kullanılır.

Pürüzlü yüzeylerde, dikey yarık bıçağın ayak bileğinin benzer bir hareketinde bükülmesini sağlar.

Bıçak üzerinde oluşan yüksek yoğunluklu köpük, ayak kuma girdiğinde kumu saptırır.

3½ inç genişliğinde bir Goodyear lastik sırtı lastiği çekiş ve bıçağı kumun üstünde tutmak için tabana tutturulmuştur.

Bedel Saget tarafından | New York Times için Ryan Christopher Jones’un fotoğrafı

Kaynak: Bir Adım Önde Protez

Harley-Davidson 883 Sportster’ı arkadaşlarıyla birlikte sürerken hayatının yörüngesi 14 Nisan 1994’te değişti. Palmiero-Winters Meadville’de bir tepeye geldiğinde, bir kadın dur işaretinden çekti ve onu vurdu, sol alt bacağını kötü yaraladı. Doktorlar hemen amputasyon yapmak istediklerini söyledi, ama direndi. Bir koşucuydu. Kaçmadığını hayal edemiyordu.

1995 yılında Ohio’daki Columbus Maratonu’nu 4:03:37’de yönetti, ancak her adımda acı hissetti. Bir kapının kapanmaya başladığını fark etti. Sadece kaçınılmaz olanı erteliyordu. O zamana kadar, atrofi ve cerrahinin sol ayağının boyutunu 7½’den 4½’ye düşürdüğünü söyledi. Sol bileği de kaynaşmaya başladı. Son olarak, iki düzineden fazla ameliyattan sonra, sol bacağı 27 Temmuz 1997’de diz altına kesildi.

Palmiero-Winters bir protez aldığında tekrar koşmaya çalıştı, ancak spor için inşa edilmedi. Eğer üç mil koşarsa, iyileşmesi için üç güne ihtiyacı vardı. Bir noktada tüm koşu teçhizatını fırlattı. Öyle, diye düşündü. Sonra tekrar düşündü. Koşu onu tanımladı. Ekim 2005’te, biraz daha iyi bir protezle, Hawaii’deki dünya triatlon şampiyonalarında engelli sporcu bölümünü kazandı. 100 mil veya daha fazla yarış yapmaya başlamak istiyordu, ancak koşu ayağı düşük teknolojili, ayağı ahşap ve köpükten yapılmıştı.

Bir rakip ona Hicksville’deki A Step Ahead Protezlerini anlattı ve oraya annesi ve iki çocuğuyla birlikte Meadville’den sürdü. Şirketin kurucusu ve genel müdürü Erik Schaffer, Palmiero-Winters’in “et kıyma makinesi” ile geldiği protez bacağını aradı, bu da onu artık bacağında morarma ve kontüzyonlarla bıraktı ve bir kayak botunda koşmaya çalışmak gibiydi.

Onun için özel koşu bacakları yapmaya başladı ve 2010 yılında Palmiero-Winters, bir şampiyona etkinliğinde ABD milli pist ekibine atanan ilk ampute oldu. 24 Saatlik Dünya Şampiyonalarında yarışarak Amerikalıların dördüncü olmasını tamamladı.

“Amy bir çeşit çamur gibi,” dedi Schaffer. “Koşullar ne kadar kötü olursa, Amy o kadar iyidir.” Artık şirketin operasyon direktörü.

Palmiero-Winters, değişken araziye uyum sağlamak için birçok ultra yarışa üç ila beş protez bacak aldı ve bazen A Step Ahead’den bir ekip tarafından desteklendi. Ancak Marathon des Sables’da destek ekibine izin verilmiyor ve yarışmadığı zamanlarda yürümek için sadece bir ekstra protez getirdi.

Sahra’daki koşu bıçağının dibinde Palmiero-Winters, çekiş için üç buçuk inç genişliğinde bir Goodyear lastiği hurdası giydi. Protezin dış ve iç katmanlarını soğutmak için bir hava odası vardı. Daha sonra bacak, çöldeki evlerin ve binaların çatılarında kullanılan boya ile kireçli bir renkle kaplandı.

Protez bacağını şekillendiren Schaffer, kumun Palmiero-Winters’ın cildi ile protezinin silikon astarı arasına girmesini önlemek çok önemliydi. Sürtünmenin cildini acımasızca aşındırdığını söyledi, kumla dolu bir mayo içinde bir maraton koşmanın aksine değil.

Schafer, “Amy dışarıdaysa ve oturması ve astarını çıkarması gerekiyorsa ve kuma çarparsa, kesinlikle oyun biter” dedi.

BAŞLAT

1. Aşama

20 mil

BİTİŞ

Maraton des Sables 7 Nisan’da, sabah hala serin, ufukta pembe ve kahverengi tepeler, kum ve aslanların sarımsı kahverengi rengini salladı. Hoparlörler AC / DC’nin “Cehenneme Otoban” ı patlatırken Palmiero-Winters ve alanın geri kalanı 20 millik bir aşamaya çıktı. Gölge için en çok ne giydiğini, kulaklara ve boynuna kanatlı bir şapka taktı ve koşuculara son derece uygun beagle’ların görünümünü verdi.

Palmiero-Winters, protez çubuklarındaki fındık ve meyve ve tohumların dişlerine yapışmasını önlemek için protez bacağının astarına bir diş ipi tuttu. Ayrıca astarın içine bir MP3 çalar yerleştirdi. Rapçi dünyaya karşı olan bravadoya çekilen tüm yarış için Eminem’i dinlemeyi planladı.

“Kimse ona inanmadı; kendi yolunu çizdi, ”dedi Palmiero-Winters. “Benimle aynı.”

İlk tercihi Eminem’in “Doktor İhtiyacım Var” isimli Dr. Bu gerçek bir talep değildi. Ancak Palmiero-Winters kısa, dik bir tepeyi sorguladığı için yarışa sadece beş buçuk mil yol açtı, dudakları sanki bir tütün fişi gibi şişti. Bilinmeyen bir alerjiden anafilaktik şoka gireceğinden korkuyordu. Dili kalın görünüyordu, kelimeleri ağırdı.

“Hava yolumu kapatıyor,” dedi. “Boğazım kapanıyor.”

Saldırıyı tedavi etmek için epinefrin enjektörü vardı, ancak kullanmaktan çekiniyordu. Marathon des Sables, koşuculara sadece sınırlı yardıma izin verir. Palmiero-Winters, EpiPen’i şimdi kullandıysa ve nefes darlığı başka bir aşamada geri döndüğünde, yarışı terk etmek zorunda kalabileceğinden korkuyordu.

Neyse ki onun için hava yolları yakında enjeksiyon olmadan açıldı ve solunum problemi geri dönmedi.

BAŞLAT

2. aşama

32,6 km

BİTİŞ

Ertesi gün, yarışın belki de en zor kısmı da dahil olmak üzere 20.2 mil’lik bir sahne vardı – Fas’ın Erg Chebbi olarak bilinen en büyük kumullarından bazılarını geçen sekiz mil. Kesintisiz iniş çıkışlar, 115 katlı bir binaya tırmanmanın toplam karşılığıdır.

Güneş durmak bilmiyordu. Rüzgar toplandı ve kum gözlere ve burunlara fırladı. Bazı koşucular kumullardaki çalıların altındaki ısıdan kurtulmaya çalıştı. Eski bir İngiliz paraşütçü, gevşek kumda gezinmek için bazı kum tepelerini taradı. Kumul alanını temizlerken bir Fransız kadın düştü, bitkin düştü.

Palmiero-Winters tüm yarışı yönetmeyi umuyordu. Ancak bu arazide bu imkansızdı. Böylece doğaçlama yaptı ve protez koşusundan yürüme protezine geçti. Koşan bacak, bir bıçak onu uçlarında tuttu; yürüyen ayak koşu ayakkabısına bağlandı ve topuk vardı. Kuma daha fazla yüzey alanı ekecekti ve daha sığ bir adım umuyordu. Ancak kum tepelerinden önce bile, koşu ayakkabısına ve protez ayağa kum dökülmeye başladı.

Protez için kum körüğü yoktu ve karbon fiber bacak ile ayakkabı arasındaki açıklığı plastik bir torba ile örtmeye çalıştı. Kumullar yaklaştıkça cesareti kırıldı.

“Kendimi böyle bir başarısızlık gibi hissediyorum,” dedi.

Tüm koşucular uzun yarışlarda duygusal dalgalanmalar hissederler. Palmiero-Winters tepelerde mücadele ederken, hayatının engellerini ve nasıl üstesinden geldiğini de göz önünde bulundurarak güçlendi.

Kumul evresi boyunca trekking direkleri kullandı ve iyi yoldan sapan başka bir koşucuyu takip ederek, raylanmamış, huysuz kum lekeleri arıyor. Bu daha güvenli ayak, ayakkabısını dikmek ve çekmek için daha az enerji gerektiriyordu. Ayrıca geçen develerin sadece hafif girintiler yaptığı parçaları da aradı.

Yaklaşık üç saat sonra, Palmiero-Winters tepelerden ortaya çıktı ve sırtında kabarık ayakları olan bir İngiliz kadını teselli etti. “Ben de ağlamak istiyorum,” dedi Palmiero-Winters, “ama sende var, evlat. Derin bir nefes alın, bir ayağı diğerinin önüne. ”

Bitiş çizgisinde, her gece altı koşucu ile paylaştığı çadırına döndü ve 100 şınav yaptı.

BAŞLAT

Sahne 3

37,5 km

BİTİŞ

Üçüncü aşamada, 23.1 değirmenli bir Palmiero-Winters koşu bıçağıyla başladı, ancak kumdaki ve kayalık platolardaki adımını uzatmanın imkansız olduğunu buldu. Vücudu muazzam bir darbe alıyordu. Bir protez, ayak zemine çarptığında belirli bir miktar “vermek” için doğal bir bacağın diz ve ayak bileğinde esneterek farklı yüzeylerdeki inişi yumuşatamaz.

Her dalgalı adımda, Palmiero-Winters sırt çantasının ağırlığı sol dizinin arka ve yanını salladı. Cilt protezinin astarının içinde soyulmaya başladı. Sağ ayağındaki üç ayak tırnakları gevşemeye başladı. Güneş acımasızdı ve protez bacağındaki termometre 122 dereceye ulaştı. 2018 Maraton des Sables’ı tamamlayan bir başka ampute sahibi, artık bacağı rahatsız edici bir şekilde şişmeye başladığında geri çekilmek zorunda kaldı.

Palmiero-Winters kendi kendine, “Bunu yapıp yapamayacağımı bilmiyorum” dedi.

Sahneden sonra protezi çıkardığında çadır arkadaşlarından biri “Bu iyot mu?” Diye sordu.

“Hayır,” dedi Palmiero-Winters. “Bu kan.”

Tıbbi çadırına gitti ve dezenfektan ve bir bandajla geri döndü. Artık bacağının her adımda yolun geri kalanına zarar vereceği açıktı. Böylece bir adım, sonra bir sonraki adımını atmaya devam etti ve “Nemo’nun Bululması” nda Dory’den bir çizgi tekrarladı: “Sadece yüzmeye devam et.”

BAŞLAT

Aşama 4

76,5 km

BİTİŞ

31 saatlik zaman sınırı ile en uzun aşama olan 47.4 mil, bulut örtüsü ve daha soğuk sıcaklıklarla başladı. Küçük bir köyde, Palmiero-Winters, yakınlardaki kadınlar toprak fırında ekmek pişirirken okul çocuklarıyla ellerini tokatladı.

Ancak koşucular, baş ve ayaklarda geçici mezar taşlarına sahip göçebe bir aile için bir tagine ve mezarlık höyüğüne benzeyen bir buttun yanından geçerken güneş yandı. Duş almadan günler geçtikten sonra, koşucular kire gömüldü. Gıda malzemeleri sırt çantalarında azalıyordu.

New York’taki Goldman Sachs’ta çalışan bir Alman koşucu olan Moritz Baier-Lentz, “Bir biberli pizza için bin dolar ödeyeceğim” dedi.

Kontrol noktalarında koşucular, Milwaukee’li Chuck Allison’ın “çöl şekeri” olarak adlandırdığı şişe su ve tuz tabletleri aldı.

“Bedenim durmamı söylüyor,” dedi, “ama beynim ‘Pis ağzını kapat’ diyor.”

Kayalar etrafında Palmiero-Winters sıçrayan devam etti. Sağ dizine düştü. M şeklinde bir kabuk oluştu. 13 mil sonra bir kontrol noktasında gözyaşlarını sildi. Yine de, gece boyunca koşmaya devam etmeyi planladı.

Koşu bacağındaki termometre öğleden sonra 144 dereceye ulaştı. Gün batımından önce bir kum fırtınası başladı. Bazı koşucular ve araçlar kısa bir süre durdu. Bir kontrol noktasında görevliler kayak gözlüğü taktılar. Ancak Palmiero-Winters fırtınanın arkasında kaldı ve geceleri düz bir vadide hız almaya başladı ve sırt çantasında bir far ve bir kızdırma çubuğu vardı.

Görüşü, farının gösterdiği ışık çemberi ile sınırlıydı ve Palmiero-Winters kayaların üzerinde açmaya devam etti. 31.5 mil sonra bir kontrol noktasında, bir hemşire ilk önce ağrı kesici verdi. Bir SUV’de feribotla yürüyen bacağına geçti. Ayakkabısının önünü bantladı ve protez bacağın lastik ayakla spor ayakkabı içine sokulduğu boşluğu kapattı.

Şafaktan hemen önce, 20 saat 25 dakika sonra Palmiero-Winters bitirdi. Bir çadır arkadaşı, San Francisco’dan bir Apple mühendisi olan Simran Singh, uykusunda onu çok sevdi.

Panik atakların üstesinden gelmek için yarışa katılan Singh, “Akıl sağlığı ve güç tanımımı değiştirdi,” dedi. “Başaramayacağını düşünüyorsun, ama yapıyor.”

BAŞLAT

Aşama 5

42,5 km

BİTİŞ

Bir gün dinlendikten sonra, koşucular haftanın en dik tırmanışı ile başlayan 26.2 mil’lik standart bir maraton aşamasına başladı, bazı koşucular sabit halatlar kullanmaya zorlayan yüzde 25’lik bir not. Koşucular bir kürekle öfkeyle kazan bir adamı geçti. Bir iguana gördü ve yuvasından topladı. Daha sonra kertenkeleyi yerdi, kanının bahar alerjileri için iyileştirici olduğu söyleniyordu.

Palmiero-Winters yürüyüş protezini giydi, ancak ilk kontrol noktasında önemli bir gevşeklik geliştirdi. Kalan bacağı sıcaktı ve kabarcıkları ve soyulmuş derisi olan kırmızı çizgili idi.

“Çok acıtıyor,” dedi. “Keşke kaçabilseydim. Tanrım, keşke kaçabilseydim. ”

Pembe çiçeklerin dar bir geçitte yol boyunca dağıldığı ikinci kontrol noktasında acıyla eğildi. Ancak önceki günlerde olduğu gibi, sahne ilerledikçe iyileşti.

Bitiş çizgisinin yakınında, toplanan küçük bir kalabalığa gülümseyen ve yüksek çakışla tırısa girdi. Yarış direktörü Patrick Bauer, Palmiero-Winters’ın boynuna bir madalya yerleştirdi ve ona sarıldı. Geriye kalan tek şey ertesi sabah sadaka için 3.8 mil koşuşturuldu. Başlayan 780 koşucunun 40’ı hariç hepsi yarışı tamamlayacaktı.

Tıbbi çadırı topladı ve Palmiero-Winters’in kalıntı bacağına antiseptik krem ​​ve bandaj uygulayan ortopedik bir cerrah tarafından muayene edildi. Cerrah, kemik veya tendon maruz kalmadığını söyledi. Yaralar yüzeyseldi ancak izlenmesi gerekiyordu.

Palmiero-Winters çadırına döndüğünde alkışlar patlak verdi. Yarışmacılar ona yumruk attı. Ona “tam bir badass” olduğunu söylediler. Bacağının bir akrep kuyruğu gibi başını kırdığı göründüğünde, bitişten yaklaşık yarım mil aldığı bir düşüşe güldü.

“Düştüğümde gülüyorum, ağlıyorum, geri dönüyorum,” dedi ve “devam ediyorum.”

BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ
ArabicEnglishTurkish