Reklam
Reklam
Reklam
Protez Kullanıcıları

Amy Palmiero-Winters: Kum ve kararlılık hikayesi

© Susie Chan

Marathon des Sables, Badwater 135, Batı Eyaletleri 100, Spartan Ölüm Yarışı – Amy Palmiero-Winters’in yarış bitiş listesi, gezegendeki en zorlu dayanıklılık olaylarının bir AZ’si gibi okuyor – eklemeden önce yeterince etkileyici olacak aslında karışıma diz altı bir amputee.

Bir motosiklet kazasında meydana gelen yaralanmalardan sonra, sol bacağının kesilmesini gerektirdiğinde, Amy, yürüyen bir protezde yarım maraton koşup bölünmesini kazanana kadar koşu günlerinin sona erdiğini düşündü. O zamandan beri geriye bakmadı. Amy, bir diz altı amputee tarafından en hızlı maraton için dünya rekorunu elinde tutuyor (Chicago Marathon’da 3:04:16), 24 saatlik ultra açıkça kazandı, birden fazla Spartan Ölüm Yarışını tamamladı (en uzun dikenli tel taraması için bir rekor kırdı) ve Fransa’daki 2010 24 Saatlik Koşu Dünya Şampiyonaları için başka bir yetenekli ABD Milli Takımı’na atanan ilk ve tek amputee oldu.

135 mil Badwater finişini, 140 mil Maraton des Sables yarışını ve 100 mil Western States başarısını atın ve sadece Amy’nin uzun süreli dayanıklılık listesinin yüzeyini çiziyoruz. Burada, eğitimine ve inanılmaz derecede esnek zihniyete dair bir fikir paylaşması beni heyecanlandırıyor.

Kazadan önce büyük bir koşucusun – doktorlar amputasyon hakkında konuşmaya başladıktan sonra çalışma günlerinin bittiğine inanıyor muydun?
Kesinlikle. Gez, bir daha asla koşmama fikrimi – bacağınız olmasaydı koşamayacağınızı düşündüm – sadece eğitim eksikliğinden kaynaklanıyordu. Ancak, bu tür bir duruma atıldığınızda el kitabı yoktur; Dışarıda çok fazla farkındalık yok, bu yüzden bacağımı keserse neden bir daha asla koşamayacağımı düşündüm. Sadece bacağımı kaybetme düşüncesiyle harap olmakla kalmadım, aynı zamanda kafam da karıştı. Ailem benimle birlikteydi ve yıkım da onları aştı. Tek yapmak istedikleri küçük kızlarını düzeltmekti ve ne kadar uğraştıkları önemli değil, yapamadılar.

2004 yılında yürüyüş protezinde yarı maraton koştunuz. Bu çok acı verici olmalı mı?
Orijinal protezlerim hiç eğitim alamayacağım noktaya kadar acı vericiydi. Sadece yarışı yönetmeye ve yarışlar arasında iyileşmeye odaklanabildim. 2004’te yarı maraton koştum ve bunun çok acı verici olduğunu hatırlıyorum. Bununla birlikte, her zaman belirli bir noktaya acı verir; Bunu engellemede çok iyi oldum. Bazen acı kafama girer ve beni içeri çeker. O zaman neden burada olduğum, ne yaptığım ve bunu kimin için yaptığım üzerine odaklanmam gerekiyor.

Protez teknolojisi o zamandan beri nasıl gelişti ve değişti?
Teknoloji, evet, tıpkı diğer alanlarda olduğu gibi protezler içinde değişti ve gelişti. Bununla birlikte, taktığım protez ile ilgili olarak, aslında VSP adı verilen bir ayak giyiyorum. Giydiğim tasarım 1990’lardaki tasarımla aynı! Buna ek olarak, koşmak için kullandığım ayak da 1990’lı yılların tasarımıyla aynı, ancak egzersiz yaparken AllPro adı verilen yeni bir hibrit ayak kullanıyorum.

Protez takmanın en önemli yanı, protezin artık uzuvlarınıza nasıl uyum sağlaması ve vücudunuzla ara yüzleriniz olmasıdır. Proteziniz iyi oturduğunda, her şey mümkündür. Dediğim gibi, kullandığım protez ayak tiplerine referans olarak, bunlar 1990’ların orijinal tasarımlarıdır ve bununla birlikte, protezin kritik yönü olan soket / fit / hizalamadır ve t değişti.

Bir amputudun aşırı kariyerinin kısa olduğunu söylediniz – nedenini açıklayabilir misiniz?
Protezim ile attığım her adım basıncı, torku, dönme kuvvetlerini ve travmayı yukarı ve kemiklerin kesildiği bacağımın distal ucuna aktarır. Negatif kuvvetleri dağıtmak için kas kütlesi, eklem ve kemik yoktur. Örneğin ayağınız, aşil, baldır kası, çevre doku ve iç kemikler yerine ayağınızın yere çarptığı tork / yer reaksiyon kuvvetlerini emmek ve azaltmak yerine doğrudan yukarı ve kesilmiş kemiklere aktarılırlar.

Bu travma tekrar tekrar heterotrofik kemik büyümesi, sinir hasarı, doku hasarı ve diğer iç sorunları oluşturur. Ultrarunning ile her şey yoğunlaştı. Son derece heyecan verici veya dayanıklı bir olaydan sonra, en az bir ay boyunca önemli kemik ağrısı ve hayalet ağrı yaşayacağım, bu da uyumayı neredeyse imkansız hale getirecek. Eklemlerinize aktarılan tekrarlayan vurma, ultraviyole bir kariyerin ömrünü gerçekten sınırlar.

Kesilen tarafın karşılaştığı şeye ek olarak, kalan taraf veya ‘ses’ tarafı da vardır. Ses tarafı daha fazla yük alır ve mevcut ayak, ayak bileği diz ve kalça eklemine daha fazla hasar verir. Özellikle benim durumumda, ses tarafım, sağ bacağım, yıllar boyunca spora olan sevgimi sürdürmeme izin vermek için yıllar içinde dahili donanımda önemli revizyonlar geçirdi.

© Spartan Yarışı

Doğumdan daha sert olarak tanımladığınız yorucu Marathon Des Sables’ı bitiren ilk kadın amputittiniz. Ne kadar zordu?
Anne olmayı ve hamilelik ve doğum da dahil olmak üzere onunla birlikte gelen her şeyi kesinlikle seviyorum, bu yüzden benim için, herhangi bir şeyin doğumdan daha zor olduğu için son derece şanslıyım.

MDS benim için çoğu insanın farkına varamayacak şekilde zorluydu. Çöl arazisi, kum ve kayaçların bir kombinasyonuydu, bu da protezimle tam bir koşu alamadığım anlamına geliyordu. Bu, tüm ağırlığımı artık uzuvumun arka fibula baş bölgesine aktardı. İlk günün sonunda, bölge zaten bir blister ile mevcuttu. İkinci gün, cildin bir kısmı bölgeden kurtuldu. Cildin serbest kaldığı alan doğrudan bir sinir demetinin üzerindeydi, bu da ağrıyı yoğunlaştırdı, bu yüzden yarışın geri kalanı boyunca hiç ondan kaçamadım.

Buna ek olarak, ilk gün yarışın ilk 3 milinde anafilaktik şoka girdim ve yarıştan çekildiğim ve çekmediğim tepkinin üstesinden gelmek için kendimi toplamak zorunda kaldım. İkinci gün, ses yan ayağımdaki beş ayak tırnaklarımın dördü zaten tırnak yatağından ayrılmıştı. Bana göre, daha sinir bozucu yön koşamıyordu. Hiç kuşkunuz olmasın, protezli her türlü arazi zor olabilir, çünkü size yardımcı olacak ayak bileğinizin eklemlenmesi veya bastığınız şeyi hissetme yeteneğiniz yoktur.

MDS deneyiminizin en yüksek ve en düşük seviyeleri nelerdi?
Vay be, MDS başladığım her olay gibi yüksek ve düşük bir gam üretti. Ancak MDS tüm  yüksek ve alçaklara vurdu . MDS öncesinde annemizi, kayınbirademi ve babamı 3-4 hafta içinde kaybettik, bu yüzden duyduğum acıyla birlikte, yarış boyunca duyguların akışı ve akışı arttı. ve bunun üzerine nasıl mücadele ettiğime dair bir hayal kırıklığı hissi.

Ne olursa olsun, Her şey düştüğünde, bir bitiş zamanı veya bitiş yeri ile ilgili değildi, sadece bir bütün olarak bitiş çizgisine ulaşmakla ilgiliydi. Ayrıca, yaşadığım acı miktarı kendi benzersiz duygularını üretir. Bu duygular geçmişimin gizli hazinelerini ve / veya şeytanlarını ortaya çıkaran küçük kürekler gibidir.

MDS’ye nasıl hazırlandınız?
İnanılmaz bir aileye sahip olmanın yanı sıra haftada 60-70 saat çalıştığım için herhangi bir yarış veya etkinlik hazırlığı son derece verimli ve yaratıcı olmalı. Bu nedenle, her antrenmana çok fazla güç, dayanıklılık, kardiyo ve aile tıkmaya çalışıyorum. Tarihsel olarak, her zaman [koşmakla ilgili olduğunu] düşündüm mil, mil, mil; 24 saatlik dünya şampiyonalarında ABD’ye koştuktan sonra, Batı Devletleri 100’ü koştuk ve sonra Badwater 135’i harcadım ve eğitimim için harcadığım zaman, istediğim gibi performans için kritik iyileşme süresiyle hiç ayrılmadı. Bu beni CrossFit’e çevirdi. Haftada 5-6 kez 1 saat çalışabilirim ve şüphesiz herhangi bir yarış veya görev için hazırlanabilirsiniz – 3000 burpees, 12 saatlik dikenli tel taraması, Sahra Çölü’nde 140 mil … sorun değil. CrossFit tüm bedenimi ve zihnimi eğitiyor ve hata yapmıyorum, en fazla eğitime ihtiyaç duyduğum bir yarışın en karanlık saatlerinde derin.

İlk Badwater 135 için haftada 100-115 mil koşarak eğitim aldım ve bitiş sürem 41 saatti. Bir yıl sonra, bir saat CrossFit ve sprint yaparak eğitim, bitiş sürem 36 saat oldu.

MDS için eğitim aynı modeli izledi ve bu da birçok çocuk taşıyor! Üst vücut gücüne sahip çok fazla çekirdek gücüne odaklandık ve protez tarafımın ağırlığını çıkarmak için tüm zaman boyunca  yürüyüş direklerimi kullandığımda bu kesinlikle işe yaradı.

MDS’nin sıcaklığı Badwater ile nasıl karşılaştırıldı? Ve herhangi bir ısı eğitimi yaptın mı?
Badwater, dışarıdaki diğer ısıların aksine. 425F’ye ayarlanmış bir fırında sarkmak gibi.

Isı eğitimim, menopoza girip çıkmamı sağladı. Sadece bu, çöldeki sıcağa ve diğer sıcak hava yarışlarına hazırlanmama yardımcı oldu. Sonunda, Maraton Des Sables’daki ısı, yarışmak için farklı bir ısı türüdür.

Kaydolduğunuz bu son derece zorlu dayanıklılık olayları hakkında ne düşünüyorsunuz?
Kalbimde, sadece dünyanın en zorlu yarışlarından bazılarına göre bir fark yaratmak ve bunu daha iyi bir aşamada yapmak istiyorum. Ben  meydan okumayı seviyorum  . Ben seviyorum kendimi ve yeteneklerini itmek. Çocuklarımı gururlandırmak için hep çabalamak istiyorum. Neden olmasın? Neden sadece seyir kontrolünde hayattan kaykay?

Çocuklar ve yetişkinler her şeyi yapabileceklerini bilmelidirler. Karşılaşabilecekleri engellere rağmen, onları tanımlamak zorunda değildir. Seni  tanımlıyorsun! Asla pes Etme. Asla pes etme. Asla denemeyi bırakma. Kahramanlar tüm şekil ve boyutlarda gelir. Hayatın sizi kaç kez vurmasına rağmen, daima hayallerinizi takip edin. Şahsen bu çılgın dünyada meydan okumak ve sınırları zorlamak ve kendi yolumu açmak istiyorum.

Bir yarışa yakın olmadığınızda, tipik bir haftalık eğitim sizin için neye benziyor?
Eğitimim tüm yıl boyunca aynı. Günlük yaşam kendini bir yarış olarak sunar! Bu bakış açısı her şeye ve her şeye hazır olmamı sağlıyor! 6 günlük yarış… tabi. 72 saatlik kesintisiz yarış… tabi.

Ne olursa olsun, gitmeye hazırım.

Ne tür bir koşu yapıyorsun?
Keşke eğitime kilometre eklemek ve parkurlara ulaşmak için zamanım olsaydı. New York ve Boston’daki tam zamanlı işim ve ailemle birlikte koşuya çıkmak bir zevk olacaktır.

MDS’den önce sırt çantama bir ip bağladığım ve 7 yaşındaki çocuğu bisikletindeyken her yere çektiğim birkaç koşu yaptım. Bu, benim için, harika bir koşu yapar ve sonra rotadaki dondurma için bir durak ekliyoruz!

A Step Ahead Prosthetics’teki ampute ile yaptığınız işten bahseder misiniz?
A Step Ahead Prosthetics’in direktörüyüm. Her iki tesisi de işletiyorum ve her hastanın hedeflerine ulaşabildiğinden emin olmak için elim var.

Kova yarış listenizde ne kaldı?
Her zaman bir sonraki inanılmaz maceraya katılmak istiyorum, özellikle de diğerlerinin imkansız gördüklerini. Onlar gerçekten eluded gibi Wasatch 100 ve Leadville 100 geri dönmek istiyorum.

Yarış ve antrenman için en sevdiğiniz kit öğeleri nelerdir?
En sevdiğim antrenman ve yarış eşyalarım, kızımın bana verdiği cam kalp cazibesine bağlı olan çocuklarımın bir fotoğrafından oluşuyor. Buna ek olarak, her zaman takılar / blow pops suckers, Vespa yakıt, her zaman koşu şortlu bir tank üstü ve sadık Salomon spor ayakkabılarıyla yarışacağım. Gerçek ayağımdaki donanımı daha fazla parçalamaktan koruyan tek kişi onlar.

Şu anda herhangi biri tarafından sponsor oldunuz mu?
Şu anda ailem ve tüm dünyada bana inanan ve tüm çabalarımı destekleyen birçok kişi dışında sponsorlarım yok. Bana inanmaları tüm zamanların en büyük sponsoru!

Amy hakkında daha fazla bilgiyi www.seeamyrun.com web sitesini ziyaret ederek  veya sosyal medyada takip ederek bulabilirsiniz : www.instagram.com/amybkw1 .

BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ
ArabicEnglishTurkish